Táo sấy là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Không chỉ vì có hương vị thơm ngon mà nó còn có bảng thành phần dinh dưỡng được các chuyên gia đánh giá cao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng táo là loại thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Ăn táo mỗi ngày giúp làm giảm 35% nguy cơ tử vong sớm do ung thư và giúp kéo dài tuổi tuổi thọ.

Táo sấy mang lại nhiều lợi ích bao gồm:

• Năng lượng: 95 Kcal
• Carbs: 25 gram
• Chất xơ: 4 gram
• Vitamin C: 14% lượng tiêu thụ tham khảo hàng ngày (RDI).
• Kali: 6% RDI
• Vitamin K: 5% RDI
• Mangan, đồng, vitamin A, E, B1, B2 và B6: 2 – 4% RDI
• Táo cũng là một nguồn chứa chất polyphenol phong phú. Để tận dụng tối đa những dinh dưỡng của quả táo, bạn có thể dùng nguyên vỏ do có chứa chất xơ .

• Táo sấy hỗ trợ giảm cân:

  Theo các nghiên cứu, những người ăn táo trước bữa ăn cảm thấy no hơn, do đó lượng calo trong bữa ăn của họ có xu hướng giảm 200 calo.

• Giảm nguy cơ mắc tiểu đường: 

  Ăn táo thường xuyên có thể làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

• Ngăn chặn quá trình lão hóa da: 

  Collagen và elastin trong táo sẽ có tác động lên làn da của bạn để giữ cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.

• Tăng cường hệ miễn dịch : 

  Trong táo chứa tới 14% lượng vitamin C tiêu thụ tham khảo hàng ngày. Nên việc ăn táo sấy  thường xuyên sẽ giúp tăng hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố có hại  bên ngoài.

  

  Món ăn vặt mọi lúc, mọi nơi

  • Khi đi du lịch với bạn bè hãy mang theo vài túi trái cây sấy, táo sấy
  • Khi đi dã ngoại, trái cây sấy tiện dụng, dễ dùng và hấp dẫn nhất
  • Khi đi làm, vào giữa những bữa ăn chính, bữa lỡ, có túi trái cây sấy sẽ giúp bạn nhâm nhi, bụng đói làm việc sẽ không tác dụng, bạn sẽ bảo đảm có thêm dinh dưỡng, qua cơn bụng trống.
  • Sau bữa cơm chính, bạn có thể dùng trái cây sấy đặt tráng miệng.
  • Ngồi tán gẫu với bằng hữu, cùng nhâm nhi trái cây sấy.
  • Hẹn với bạn, hãy mang theo một túi trái cây sấy, bạn của bạn sẽ thích mê.
  • Ngồi ở nhà, xem chương trình truyền hình bạn mến mộ, nhâm nhi trái cây sấy.
  • Đi café với bạn, gọi túi trái cây sấy.
  • Tới nhà bạn dùng cơm, mang theo túi trái cây sấy làm quà
  • Tốt nhất là đi đâu cũng mang theo một túi trái cây sấy.Để đảm bảo an toàn vệ sinh nếu bạn phơi nắng thì cần che đậy kỹ tránh côn trùng. Nếu sạch sẽ và tiện dụng nhất bạn nên dùng máy sấy thực phẩm. Dải nhiệt độ trên máy sấy phù hợp với rau củ, hoa quả. Lò nướng cũng sấy được nhưng trong trường hợp bắt buộc, không có mới dùng đến, nhiệt cao dễ mất chất dinh dưỡng.
    Táo sấy khô có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe dành cho bạn không nên bỏ qua. Cải thiện sức khỏe hàng ngày của bạn bằng vô số cách và nên sử dụng táo khô thường xuyên. Táo sấy khô là một món ăn nhẹ bổ dưỡng ngon miệng, cực kì tốt cho sức khỏe mọi lứa tuổi.Một số người có quan niệm sai lầm về trái cây sấy khô không tốt như hoa quả tươi. Nhưng thực tế thì lại khác xa khi và quan niệm này cần được thay đổi. Bởi vì trái cây sấy khô như táo cũng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người. Táo sấy khô nhẹ, giòn và ngon cho bạn một loạt món ăn tốt cho sức khỏe.
    Nếu bạn muốn thưởng thức táo sấy, bạn có thể ăn chúng trực tiếp như một loại snack ngon miệng. Bạn cũng có thể sử dụng táo sấy để làm các món tráng miệng, thêm vào muesli, hoặc pha trà. Hãy thử và tận hưởng hương vị độc đáo của táo sấy .
    Xem thêm tại đây : https://hoaquasay.dalatfruits49.com/